Que tipo de aula procuras?
Descobre as opções disponíveis para várias necessidades e níveis.
Nem sempre apetece treinar sozinho, certo? A nossa agenda inclui sessões para quem quer
intensidade, para quem procura equilíbrio e até para quem só quer mexer o corpo e
socializar.
Ver horários
Formatos de treino em detalhe
Cada grupo tem o seu ritmo
Circuito Funcional
4.8
Exercícios em estações, sempre em equipa, para força e resistência.
Rotatividade dinâmica
Ajuste a todos os níveis
Desafio coletivo
Cardio em Grupo
4.7
Movimento contínuo com música, animação e boa disposição.
Música animada
Aulas energéticas
Motivação constante
Benefícios para corpo e mente
Participar num grupo traz vantagens físicas, emocionais e sociais — mais do que o exercício individual.
Motivos para juntar-te
Motivação
Bem-estar
Companhia
Variedade
Segurança
Rotina
Perguntas frequentes sobre as aulas
Nenhum! As aulas são pensadas para todos os níveis e os exercícios são adaptados. Vais encontrar colegas que também estão a começar.
Traz roupa confortável e ténis adequados. O essencial está disponível no estúdio, mas podes trazer a tua garrafa de água.
A reserva facilita a gestão do grupo, mas aceitamos participantes espontâneos sempre que há espaço.
Claro! A primeira experiência é sempre sem compromisso e ajuda a perceber o ambiente. Não prometemos milagres, só companhia.